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授かるごはん講座(葉酸編)-オンライン講座ー2020/05/31

Description
健康な赤ちゃんを産むために
妊活・妊娠中に葉酸はとても大切です。

葉酸は胎児の障害のリスクを下げるために非常に大切な成分です。
赤ちゃんが欲しい!と思った瞬間から、葉酸を意識した食生活を送る必要があるんですよ。

ちゃんと葉酸をとっていますか?
葉酸サプリメントだけに頼っていませんか?

サプリメントも飲んだほうがよいでしょう。でも、食事からもしっかり葉酸をとりましょう。
自身が不妊、体外受精を経験し、40歳で第一子を授かった管理栄養士が、今日からできる食材選びのコツや効率よくとれる方法をお伝えします。

(内容)
・葉酸サプリメントは大切。でも、頼りきっちゃダメなのはなぜ?
・葉酸が最強の野菜は?
・野菜を洗うと葉酸は流れちゃう!?
・サラダを作るときのポイントは?
・定番料理をひと工夫!で葉酸ごはんに
・春夏秋冬でおすすめの葉酸食材
・おすすめ簡単レシピ など

※オンライン講座はZOOMで行います。
お申し込み後に当日使用する資料やオンラインレッスンの方法等のご説明メールをお送りします。手動で行っているため、少しお時間を頂戴する場合がございますがご了承くださいませ。

 <講師>

管理栄養士 sazukaru代表
長 有里子(おさ ゆりこ)

39歳で体外受精を経験し、40歳で第一子を出産。妊活専門の栄養士として、食生活で妊娠しやすい体を作る『授かるごはん講座』、妊娠中の『マタニティごはん講座』を主宰。母子栄養協会「妊産婦食アドバイザー」養成講座のテキスト監修&代表講師。
「授かるための2人の生活術」(講談社)の栄養監修ほか、書籍や雑誌の栄養監修多数。人気サイト「服部幸應先生の1週間ダイエットレシピ」の監修経歴あり。
授かるごはん講座
Sun May 31, 2020
10:00 AM - 11:00 AM JST
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Venue
Online event
Tickets
受講料 SOLD OUT ¥1,200
Organizer
妊活をされている方の食生活をサポート
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